多吃三种养生美食图片大全

多吃三种养生美食图片大全之牛奶:
1、奶香牛肉
牛奶是一种营养丰富的食材,牛奶的蛋白质含量高,脂肪含量低,在蒸制以后可以被人体充分吸收。牛奶中的钙的含量特别低,食用时加少量的糖调味即可,人们食用后可以消除疲劳,提高体力。
2、雪莲糖
雪莲糖是一种味道香甜的食材,人们食用以后可以吸收多种对人体有益的营养成分,雪莲糖中的糖量在蜂蜜和糖中最为出色,它的性质温和,可以用来补中益气,也能生津益血,对人类的脾胃虚弱和身体虚弱都有很好的调理作用。
3、枸杞红枣桂圆红枣茶
枸杞红枣桂圆茶是一种滋补功效出色的养生茶品,这种茶品可以补肾强精,也能强肝明目的益精气,更能补血活血,对人类的气血两虚和贫血以及头晕目眩等不良症状都有很好的调理作用。
雪莲菌的功效与作用
1、雪莲菌能滋阴润肺
雪莲菌能滋阴润肺,也能养胃,还能调理脾胃,对人类的阴虚肺热以及咳嗽和咯血等症都有很好的调理作用。雪莲菌还能补肾壮阳,对男性的阳痿与早泄也有一定的缓解作用。
2、雪莲菌能提高身体免疫力
雪莲菌是一种高营养的食用菌类,它含有多种人体必须的氨基酸,还有十几种对人体有益的微量元素,人们食用以后可以提高身体免疫力,也能促进细胞代谢,能减少病毒对人体细胞的伤害,对提高人体免疫力有很大的好处。
3、雪莲菌能降血压
降血压也是雪莲菌的重要作用之一,它含有的大量的雪莲素和黄酮类物质,这些物质可以软化血管,也能加快血液流动,能让过高的血压降下来,对动脉硬化和高血压也有一定的预防作用。
雪莲菌怎么做好吃
一、雪莲菌炒肉
原料:雪莲菌、猪肉、青红椒、葱姜蒜、盐、料酒、生抽、生粉、淀粉、味精、色拉油。
做法:
1、雪莲菌清洗干净,切成小块,猪肉剁成蓉,葱姜蒜切末。