嘉阔芒种养生的一天

嘉阔芒种养生的一天表中,每日都能看到浙江省居然有一个养生的信息,来自杭州市芒种养生的朋友们,大概对这个点有一个详细的了解吧,这是它养生的一个独特点,所以平时的还是不要熬夜。
芒种养生有什么好处
1、喝菊花茶
菊花茶在很早前就被人们当成生活中的瑰宝了,因为菊花茶可以清肝明目、补充维生素,菊花茶还有排毒养颜的功效。大概就是每天饮用一杯,每天坚持饮用,体内的垃圾不容易沉淀,还会让头发变得更加乌黑顺滑。
2、吃火龙果
我们常说“寒露日落黄”就是指在这个节气之后再吃火龙果,这样的话来补充体内的营养物质,让皮肤变得更加的红润有光泽。火龙果属于寒凉之物,因此在夏季要尽量少吃,以免伤脾胃。
3、吃梨
梨是秋季的应季水果,梨有着润喉、润肺、生津的功效,还有利尿的效果。秋季天气干燥,容易导致燥热上火,对身体产生不利影响。因此,在秋季常吃梨,可以润喉、生津、清热。
4、吃香蕉
中医认为,香蕉有健脾润肠、清热降压、保护心脏、预防大肠癌等功效。秋季宜吃香蕉,香蕉中富含维生素和糖类物质,而维生素能够有效预防高血压等病,还能缓解低血糖,对于孕期高血压、便秘者,食用香蕉有预防作用。
5、吃山药
秋季宜吃山药。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。另外,山药含有维生素C、B及胡萝卜素,能够增强人体免疫力。
6、吃枣
秋季宜吃枣。枣能补脾健胃、补肺清肠,可止咳、补肝、补血。
7、吃香蕉
秋季宜吃香蕉。香蕉味甘、性寒,具有清热润肠、泻火解毒、养胃生津等功效,可治疗痔疮、便秘等疾病。