50种养生餐食谱视频大全(老年人养生餐食谱)

50种养生餐食谱视频大全详解1、香肠焖鱼
香肠焖鱼是一种可以让人心情舒畅的食物,制作方法也不复杂,只需要把新鲜的香肠和提前的鱼肉一起加入食用盐与淀粉腌制,腌制二十分钟以后,再加入葱姜蒜腌制,在锅中放油加热以后把腌好的鱼片放入炒制,炒熟以后放上香肠,再放少量的生抽调味即可。
2、鲜虾和冬笋炒饭
鲜虾和冬笋也是一种可以让人心情舒畅的食物,在制作时可以把冬笋切成小丁,再把鲜虾洗好以后去掉虾线,切成片状,在锅中放油加热以后先把冬笋入锅炒制,在冬笋炒熟以后把虾,菜到入锅炒匀,最后再把冬笋放入炒匀以后,加入米饭炒匀就能出锅。
3、虾不能与西红柿一起吃
虾与西红柿是不能一起吃的两种食物,西红柿中含有大量的维生素c而虾中则含有大量的蛋白质与钙等微量元素,它们相遇以后会产生不良反应,形成人体不能消化的物质,让人们出现腹痛或者呕吐等不良症状。
4、西红柿与醋一起吃不利于营养吸收
平时很多人都知道西红柿是一种可以补血的水果,但是其实西红柿与醋这种食材也是不能一起吃的,因为西红柿中含有大量的维生素c,而醋中则含有大量的有机酸,它们相遇以后会产生一些化学反应,产生对人体有害的物质,不利于人体对营养成分的吸收。
5、吃西红柿不能喝牛奶一起吃
平时吃西红柿时不能喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到西红柿中的果酸以后,会产生一些不宜消化的物质,会让人们出现消化不良或者腹痛。
6、西红柿与猪肝一起吃不利于营养吸收
平时吃西红柿时也不能与猪肝一起吃,因为猪肝中含有多种维生素,它们遇到西红柿中的维生素C以后会发生明显的化学反应,形成一些对人体有害的物质,不利于人体对维生素C的吸收,也会让维生素C大量流失,人们食用以后也起不到应有的作用。