几种养生汤助眠(安神助眠养生汤)

几种养生汤助眠1、红枣煮鸡蛋
红枣煮鸡蛋是家中常见的养生汤,它能滋补身体也能补益气血,缓解人体虚弱,在制作时需要准备生姜五克,白糖五克,另外还要准备一个鸡蛋,把生姜洗净以后剁成碎末,与洗好的鸡蛋一起入锅加清水煮熟,煮好以后取出加白糖调味,然后食用即可。
2、冰糖煮红豆汤
煮红豆汤时需要准备红豆六十克,红糖十五克,大枣十个,莲子十五克,红糖二十五克,把红豆用清水洗净以后,用清水洗净,用沸水焯一下,再把红糖和大枣分别装入碗中,加入冰糖和清水,最后放适量的红糖调匀以后煮开,用小火慢炖三十分钟,然后再把莲子去掉红心,和红枣一起煮,出锅前加红糖调味就可以。
红豆汤的食用方法1、红豆汤
红豆汤的使用方法特别简单,平时大家可以取十五克红豆和十五克薏米以及十五克红豆和十克车前草,把准备好的所有食材全部用清水洗净以后,入锅加清水,然后用大火煮开,再用小火熬两小时左右,煮好以后取出过滤,去掉里面的杂质,直接饮用就可以。
2、红豆粥
红豆粥也是红豆汤的常见食用方法,平时制作时可以取二十克红豆和十克薏米以及十五克芡实,把它们一起入锅加清水煮制,煮到红豆和薏米全部软糯以后再加入少量的冰糖调匀,然后直接出锅就能食用。
3、菠菜红豆汤
菠菜红豆汤也是红豆汤的常见食用方法,它需要红豆三十克,菠菜一百克,红糖适量,把准备好的红豆和菠菜洗好以后入锅加清水煮制,煮到红豆软糯以后再把红糖加入进去调匀以后关火取出,就能食用。